home

Monday 31 Oct, 2016

Main Tetris, Cara Mudah Hilangkan Kecanduan Makanan Manis

Pergi.com, promo tiket pesawat segala maskapai! Siapa yg tak suka mengonsumsi makanan manis? Entah itu permen, kue, cokelat, maupun es krim, segala makanan tersebut dapat memberikan manfaat yg positif ketika kamu sedang tak mood atau galau.

Karena rasanya yg menyenangkan, tidak heran kamu pun jadi kecanduan. Well, terlalu tidak jarang makan makanan manis sendiri mulai membuat naiknya gula darah yg berujung dengan diabetes.

Kamu tentu tak ingin kan terkena diabetes? Berikut adalah dua cara gampang bagi menghentikan kecanduan mulai makanan manis.

1. Kunyah permen karet
Ketika Anda mengunyah permen karet, gerakan berulang mengirimkan sinyal ke bagian otak yg mengontrol nafsu makan. Otak mengasumsikannya sebagai aktivitas makan sehingga memunculkan sinyal kenyang, kata Wesley Delbridge, R.D., juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.

2. Main tetris
Bermain blok klasik ini walau cuma tiga menit telah cukup buat memangkas keinginan makan, kafein, dan nikotin sebesar 24 persen, kata sebuah penelitian di Inggris.

Warna-warna cerah dan bentuk bergerak dalam permainan ini mengalihkan fokus otak yg sedang memvisualisasikan apa pun yg Anda hasrati. Efeknya berlangsung bahkan setelah Anda berhenti bermain.

Ditinjau oleh: dr. Adnan Yusuf

Sumber: http://meetdoctor.com/article/alasan-anda-ketagihan-makanan-manis-dan-cara-menghentikannya
Sumber: http://www.merdeka.com